COACHING PILATES BALL

Le Pilates Ball est la pratique du Pilates avec un Swiss ball vendu dans les magasins de sport et sur internet. Votre Coach de Pilates vous enseigne des exercices avec le ballon particulièrement agréables. Respiration, concentration et étirements sont travaillés au cours des exercices posturaux de Pilates Ball.
Le Pilates Ballon est aussi un allié pour la pratique de la gymnastique hypopressive qui travaille les muscles périnées et la sangle abdominale.
La pratique de cette gymnastique douce avec le Swiss ball est adaptée à tout type de public.

Votre Coach de Pilates anime les cours de Pilates Ball à la salle du stade des Artigues de Lussac située à environ 10km de Libourne et Coutras. Amateur de fitness et de bien-être, rejoignez-nous tous les mercredis de 20h à 21h.

1ère séance offerte

La pratique du Pilates Ball encadrée par votre Coach de Pilates vous apporte les bienfaits suivants :

• Renforcement musculaire profond
• Amélioration de la Posture
• Prévention ou réduction des lombalgies chroniques
• Meilleure flexibilité de la colonne vertébrale
• Amélioration de la souplesse du bassin, des hanches et du dos
• Un périnée tonifié
• Un ventre plus plat
• Un lâcher-prise, libération des tensions