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COACHING FITNESS
Qu’est-ce que le fitness ?
Le fitness, abréviation de l’expression anglaise physical fitness (forme physique) est un entraînement physique complet et adapté à tout type de public.
Votre Coach sportif conçoit un programme personnalisé et adapté à vous selon vos objectifs avec un ensemble d’activités physiques. Que ce soit l’entraînement cardio-vasculaire avec le HIIT (Exercices cardio à très haute intensité, entrecoupés de courtes phases de repos), le renforcement musculaire avec le TRX (Entraînement en suspension sollicitant tous les muscles du corps) ou l’amélioration de l’amplitude articulaire et de l’équilibre avec le Swiss Ball, les exercices sont très variés et les bienfaits sur la santé sont nombreux. Le fitness encadré par un entraîneur et pratiqué sur une Power Plate ou avec un Electrostimulateur permet de décupler le travail afin d’atteindre plus vite vos objectifs.
Quels sont les bienfaits du fitness ?
Le fitness a de grandes vertus pour le coeur. La pratique du fitness encadrée par un coach sportif améliore l’endurance cardiovasculaire ainsi que le souffle. Le fitness est un allié santé exceptionnel pour une remise en forme complète du corps et un renforcement du mental. Il augmente la masse musculaire, favorise la perte de poids, améliore la souplesse et l’équilibre. Le fitness est aussi excellent pour le moral car il réduit l’anxiété, la dépression, le stress et améliore l’humeur.
PERTE DE POIDS
SOUPLESSE
& EQUILIBRE
GAIN MASSE MUSCULAIRE
RENFORCEMENT MENTAL
COACH IN 