COACHING INDIVIDUEL
COACHING COLLECTIF
Fitness * Electrostimulation * Power plate
Coach In’ assure un coaching sportif individuel (duo ou trio) au studio de Libourne, à votre domicile ou sur votre lieu de travail en intérieur comme en extérieur aux horaires qui vous conviennent. Les séances sportives individuelles sont conçues par votre Coach personnel de sport pour atteindre vos objectifs de remise en forme, maintien de la forme, perte de poids et musculation tout en prévenant les blessures et en préservant votre santé. La 1ère séance permet d’évaluer votre condition physique et d’établir un programme sur mesure pour un coaching sportif optimal. Dans la suite de cet article, découvrez les différents entraînements physiques individuels proposés.
FITNESS
Le fitness est un entraînement sportif complet adapté à tout type de public. La pratique du fitness encadrée par votre coach améliore l’endurance cardiovasculaire, augmente la masse musculaire et favorise la perte de poids. De plus, cela fait travailler les muscles profonds, les étirements et allongements musculaires qui sont essentiels pour le corps. Les exercices physiques sont très variés et ludiques avec des accessoires tels que tapis, ballon, trampoline, sangles, poids, cordes, step… En savoir +
ELECTROSTIMULATION
L’électrostimulation est utilisée pour décupler les contractions musculaires. La combinaison est équipée de 20 électrodes qui ciblent l’ensemble du corps. Une séance de 20 minutes équivaut à 4h d’entraînement. Ainsi, le gain de masse musculaire est plus rapide. Véritable alliée pour la silhouette, cette méthode redessine vos muscles. Expérimenté dans le coaching avec l’électrostimulation sur un public varié, votre Coach sportif vous aidera à atteindre plus vite vos objectifs. En savoir +
POWER PLATE
La Power Plate est une machine d’entraînement utilisée pour le renforcement musculaire, la préparation sportive, la perte de poids et bien d’autres bénéfices. Une séance de 30 minutes équivaut à 3h/4h d’entraînement. A raison de 35 contractions musculaires par seconde, cette machine est employée avec des exercices adaptés et inclus dans votre programme individuel sportif par votre Coach. Pour obtenir rapidement des résultats, optez pour cet entraînement. En savoir +
COACHING INDIVIDUEL
COACHING COLLECTIF
zumba * pilates ball * team building * évènementiel
Coach In’ assure des cours collectifs pour les particuliers comme pour les professionnels. Zumba, Pilates Ball, Team Building, Evènementiel, votre Coach sportif professionnel vous accompagne dans tous vos projets avec la force du groupe : Entretenir sa forme avec un cours de Zumba ou de Pilates Ball, renforcer la cohésion d’équipe avec un Team Building ou divertir vos convives avec une Zumba Party, Fitness Party ou Pilates Ball Party. Entraîné au coaching collectif de petits et grands groupes (+1000 personnes), votre Coach adapte les exercices physiques au niveau du groupe avec un objectif commun : Se dépasser tout en s’amusant.
ZUMBA
La Zumba est une danse chorégraphiée sur des musiques latines telles que salsa, merengue, cumbia, reggaeton, bachata. Les enchaînements mêlent renforcement musculaire et cardio tout en s’amusant entre amis et collègues. Cette pratique est adaptée à tout public. Votre Coach ajuste les chorégraphies au niveau du groupe et rend le fitness amusant. En savoir +
PILATES BALL
Le Pilates Ball est la pratique du Pilates avec un Swiss ball . Votre Coach de Pilates vous enseigne des exercices de renforcements des muscles profonds avec le ballon. Respiration, concentration et étirements sont travaillés au cours des exercices posturaux qui améliorent force, souplesse et posture. La pratique du Pilates Ball est adaptée à tout type de public. En savoir +
TEAM BUILDING
Coach In’ regroupe vos équipes autour d’une activité sportive à l’occasion d’un évènement d’entreprise. Votre Coach sportif adapte les activités au niveau du groupe pour que chacun puisse se dépasser seul et en équipe. Choisir un coaching sportif pour votre Team Building permet de développer une culture d’entreprise commune tout en se dépensant. En savoir +
EVENEMENTIEL
Anniversaire, mariage, evjf / evjg, week-end entre amis, surprenez vos invités avec une animation sportive telle qu’une Zumba Party, Fitness Party ou Pilates Ball Party. Coach In’ assure également l’animation sportive des évènements professionnels des entreprises, collectivités et associations. Votre Coach sportif conçoit un programme adapté au public cible. En savoir +
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